Cita:
Iniciado por angelita  jajaja los aerobicos son ejercicios repetitivos donde lo que se busca es quemar pero despacio Los beneficios son evidentes cuando el ejercicio aeróbico se acompaña de una alimentación balanceada y un estilo de vida sana. Los ejercicios aeróbicos más comunes son caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear y los llamados aeróbicos. anaerobico es El ejercicio anaeróbico es una actividad breve y de gran intensidad donde el metabolismo anaeróbico tiene lugar en los músculos el levantamiento de pesos, los sprints y los saltos; cualquier ejercicio que consista de un esfuerzo breve es un ejercicio anaeróbico. El ejercico anaeróbico es típicamente usado por atletas de deportes de poca resistencia para adquirir potencia, y por culturistas para ganar masa muscular. Los músculos que son entrenados bajo el ejercicio anaeróbico se desarrollan de manera diferente a nivel biológico, adquiriendo más rendimiento en actividades de corta duración y gran intensidad.
espero hayas entendido ahora siii |
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh que flojera!!! no me gusta leer tanto!!!
jaja pero hice el esfuerso solo para saver que eran pero ya se!!
entonces lo mio es Aerobicos!! por que es lo que mas hago , ,caminar!!
oyes estar parado tambien es un ejercisio??
que tal estar cargando la comida ala mesa a cada rato???
